Workshops

Diese Workshops stärken Ihre emotionale, körperliche und mentale Verfassung, schaffen Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten und geben Ihnen neue Kraft.

In einer kleinen Gruppe mit gleichgesinnten lernen Sie Methoden und Techniken, die Sie eigenständig im Alltag anwenden. Inhalte sind die Praxis der Achtsamkeit und Meditation, sowie Techniken mit PEP zur emotionalen Stressregulation.

Auch wenn ...

..., Sie achten und schätzen sich, so wie Sie sind!
..., Sie bestimmen, was gut für Sie ist!
..., Sie bleiben in Ihrer Kompetenz!
..., Sie behalten den Überblick!
..., Sie bleiben souverän und gehen Ihren Weg!


Termine für verschiedene Themenbereiche


Akuter oder chronischer Stress

Dreht sich Ihr Hamsterrad immer schneller und Sie fühlen sich mit dem ständigen Druck überfordert? Sie möchten manchmal einfach nur Ihre RUHE? Ihr Zugang zu Ihren Fähigkeiten, Ressourcen und Ihrer Lebensenergie ist öfters versperrt als Sie möchten? Und möchten wissen, wie Sie das ändern können!

12.01. + 16.02.19 / 9.30 – 17.00 Uhr

29.06. + 17.08.19 / 9.30 – 17.00 Uhr

02.11. + 07.12.19 / 9.30 – 17.00 Uhr

Körperliche Probleme

Sie haben schon länger körperliche Probleme und damit verbunden unangenehme Emotionen wie Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit oder Wut, Befürchtungen sowie vielleicht auch negative Auswirkungen im sozialen Umfeld? Und möchten etwas Erleichterung erfahren!

09.03. + 06.04.19 / 9.30 – 17.00 Uhr

30.08. + 28.09.19 / 9.30 – 17.00 Uhr

Schwangerschaft

Sie möchten eine entspannte und angstfreiere Schwangerschaft und Geburt erleben? Die neue Zeit in der Partnerschaft bewusst für alle Beteiligten einfühlsam gestalten? Und Techniken kennenlernen, die schnell helfen!

11.05. + 15.06.19 / 9.30 – 17.00 Uhr

26.10. + 30.11.19 / 9.30 – 17.00 Uhr


Preis

Für den jeweiligen Workshop mit zwei Tagen 180€.

Ort

Osnabrück, (genaue Adresse wird je nach Gruppengröße bekannt gegeben)


Workshop plus

Zwischen den Terminen besteht die Möglichkeit zu einer Sonderkondition ein EinzelCoaching zu buchen.


Die Methoden

PEP ®

Bestandteile dieser von Dr. Michael Bohne entwickelten Methode sind hilfreiche entmystifizierte Klopftechniken. PEP integriert viele sehr nützliche Tools aus lösungsorientierten, systemischen, hypnotherapeutischen und psychodynamischen Verfahren.
Selbstwirksamkeit und Selbstbeziehung werden konsequent verbessert. PEP beinhaltet ein dezidiertes Selbstwerttraining und kennzeichnet sich auch durch die Integration von Leichtigkeit und Humor aus und dies auch bei sogenannten 'schweren Themen'. Mit PEP können durch kognitive Kongruenztestsätze unbewusste Blockaden schnell aufgefunden und überwunden werden. PEP bezieht den Körper immer mit ein.
PEP ist Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie.

Achtsamkeit

Achtsam sein bedeutet, sich des jetzigen Momentes bewusst zu sein. Ich benutze Achtsamkeit, um wieder eine Wahrnehmung in Ihnen bewusst zu machen, die frei von Bewertungen und Absichten sein kann. Wenn Sie mit dieser Haltung Körperempfindungen bei belastenden Themen so lassen können wie sie im jeweiligen Moment

sind, beginnt sich sofort etwas in Ihnen zu entspannen. Ihr Gedankenkarusell wird ruhig und Sie erleben ein Schweigen der inneren Stimme.
Ich vermittle Ihnen Techniken, mit deren Hilfe Sie sich selbst in tiefe Entspannung bringen können.


Schnelle und nachhaltige Wirkung


Inhalte der Workshops

  • Sie lernen, Ihre reflexartigen Stressmuster zu erkennen um innezuhalten und diese verändern zu können
  • Sie lernen Techniken, um Spannungen und Ängste sofort zu lösen
  • Sie lernen die größten Lösungsblockaden kennen um diese aufzulösen

> Selbstvorwürfe
> Fremdvorwürfe
> Erwartungshaltungen an andere
> Inneres Altersschrumpfen
> Hinderliche Loyalitäten

  • Sie lernen eine wertfreie fühlende Wahrnehmung in sich kennen und die innere Ruhe und den Frieden darin
  • Ein besonderes Selbstwerttraining lässt Sie wieder in neuem Glanz erscheinen
Alle Workshops sind eine einmalige Kombination aus Achtsamkeit und PEP.

Die Techniken sind leicht und schnell im turbulenten Alltagsgeschehen anzuwenden
und Sie fühlen sich sofort besser.